Tips-tips menghilangkan stres

Selasa/09/12/2014
15.37

Alhamdulillah seminar kerja praktek 1 sudah beres, laporan juga sudah hampir selesai cuma butuh usaha sedikit lagi. Bersyukur banget masih bisa hidup setelah dihajar abis-abisan sama urusan kuliah mulai dari tugas sampai persiapan seminar. Nungguin dosen berjam-jam, revisi laporan berkali-kali, rasanya udah cukup bikin capek fisik dan batin. Eh malah curhat,ya udahlah sekarang saya mau ngepost dulu. Mudah-mudahan berguna. . . .

Tips menghilangkan stres ala "saya"

1. Makan makanan manis, Makanan manis bisa memperbaiki mood kamu yang lagi jelek. Bukti nyata yg sudah diteliti adalah cokelat. Menurut berbagai hasil penelitian,zat-zat yg terkandung dalam cokelat mengandung zat psikoaktif, caffein, theobromine dapat mengembalikan mood serta meningkatkan stamina yang mulanya kelelahan menjadi lebih bersemangat.
2. Tidur, tubuh juga butuh istirahat kawan. Setidaknya 3 jam dalam sehari buat kalian yang memang super sibuk.Jangan dibiasakan untuk tidur rapel, maksudnya nggak tidur seharian lalu esoknya tidur sepuasnya.Kebiasaan tidur seperti ini bukan kebiasaan yang baik. Tubuh yang diforsil untuk bekerja berlebihan lalu tiba-tiba diistirahatkan bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit.Tidurlah secara teratur setiap hari.
3. Mandi, tubuh yang segar dan wangi akan mengeluarkan bau khas tubuh manusia yang disebut dengan pheromone yang tanpa sadar tercium oleh hidung kita bahkan hidung orang-orang disekitar kita sehingga bisa menjadi salah satu arome terapi untuk menenangkan otak.
4. Jalan-jalan, cari suasana baru.Menghilangkan kejenuhan dengan suasana berbeda yang menenangkan dan menyenangkan tentu bisa bikin stres minggat dari pikiran kita.Kalau saya sih lebih suka jalan sendirian saja, soalnya kalau rame malah nggak bisa menenangkan diri,hehehe.
5. Lakukan hobi, berhubung saya hobi baca komik jadilah saya sewa komik sebanyak-banyaknya dan beli cemilan sebanyak-banyaknya. Mengurung diri di kamar, lalu fokus baca komik,don't disturb.
6. Ibadah, beribadah adalah cara paling ampuh buat ngilangin stres.Menangis sepuas-puasnya sambil berdoa,tengadahkan tangan kemudian bersujud sampe kamu ngerasa puas mengeluarkan semua uneg-unegmu.

Yup cukup sekian postingan dari saya,semoga ada manfaatnya.silahkan dipraktekkan deh mungkin bisa membantu menghilangkan atau meringankan beban. See you soon...